Körpersprache · 12. Oktober 2020
In der Mathematik werden 'Wendepunkte' als Punkte beschrieben, an denen der Graph seine Richtung von einer Links- in eine Rechtskurve oder umgekehrt verändert. Beim Segeln wird er mit einem Punkt beschrieben, an dem das Boot durch ein bewusst eingeleitetes Manöver einen Kurs wechselt und eine andere, neue Richtung einschlägt. Doch auch in der Medizin wird mitunter auf diese Bezeichnung zurückgegriffen, wenn Krankheitsverläufe eine andere Richtung einnehmen, sich verändern und auf die...
Zeit für dich · 29. September 2020
Stell' dir vor, du wärst jetzt am Meer... Hörst du das Rauschen der Wellen und das Kreischen der Möwen? Spürst du die Frische der Luft beim Atmen in deiner Nase und in den Tiefen deiner Lungen? Die Sonne wärmt dein Gesicht und deinen Körper. Da ist Sand unter deinen Füßen und dieses salzige Gefühl auf deinen Lippen. Der Wind spielt mit deinen Haaren und deine Augen verlieren sich in der Weite des Horizontes. Willkommen in meiner Alltags-Oase. Auch für dich gibt es solch' einen Ort....
Zeit für dich · 21. September 2020
Ich wünsche dir, dass auch du es erlebst: Es gibt Menschen, mit denen ist es im Leben einfach schöner. Sie bereichern es auf eine besondere Weise, die ich gerne mit dem Phänomen 'auf einer Wellenlänge zu sein' beschreibe. Sie verstehen dich, nicht selten auch ohne Worte, inspirieren deinen Alltag, schenken dir ihr Ohr, ihre Zeit und ihre ehrliche Meinung. Sie berühren dein Herz auf achtsame Weise und halten es, um dir von Zeit zu Zeit über die kleinen und größeren Herausforderungen des...
Im Business · 14. September 2020
Woran glaubst du? Eine wirklich wichtige Frage, denn: Das woran du glaubst, hältst du für wahr. Was sind die Wahrheiten, nach denen du dein Leben gestaltest und deinen Alltag bestimmst? Sehr gut möglich, dass dir spontan gar nicht viel dazu einfällt. Wenn es dir wie den meisten Menschen geht, hast du deine Wahrheiten längst als ganz selbstverständlich in deinem Kopf und deinem Denksystem abgespeichert und reagierst und handelst im Alltag ganz unbewusst und vollautomatisch nach ihnen. Das...
Zeit für dich · 07. September 2020
'Shinrin Yoku' nennen es die Japaner und beschreiben damit die Praktik, 'ein Bad in der Atmosphäre des Waldes zu nehmen'. Die in Japan längst anerkannte Stress-Management-Methode findet auch hierzulande immer mehr begeisterte Anhänger. Sich bewusst dem Wohlfühl-Effekt des satten Grüns und der positiven Wirkung auf die Augen, die Stimmung, den Körper und die Seele auszusetzen, findet auch in unseren Breitengraden einen immer größeren Anklang. Nicht nur japanischen Studien zufolge, sollen...
Zeit für dich · 31. August 2020
Selbstvertrauen - was für ein großes Wort. Kannst du das immer, dir selbst vertrauen? Und wenn das nicht so ist, was brauchst du, um dir selbst mehr zu vertrauen? Selbstvertrauen kommt nie von außen. Es ist ein Gefühl einzig in deinem Inneren. Selbstvertrauen ist eine Atmosphäre vollkommener Sicherheit, die wir nur in uns selbst erleben können. Es entsteht durch Erfahrungen, Begegnungen, Momente und Zeiten, welche uns in irgend einer Form stärken, an unsere eigene Kraft erinnern und so...
Körpersprache · 24. August 2020
Weißt du, welch' immense Kraft deine Körperhaltung auf dein Wohlbefinden, dein Selbstbewusstsein und deine Ausstrahlung nimmt? 'Power-Posen' heißt das Geheimnis. Einfach. Kraftvoll. Charismatisch Sicher hast auch du schon dieses belebende und energiespendende Gefühl erlebt, wenn du dich morgens früh, nach dem Aufstehen, oder am Nachmittag, nach einer mehrstündigen Arbeitsphase vor deinem PC, wohlig in alle Richtungen gereckt und gestreckt hast. Vermutlich fühltest du dich gleich wacher,...
Zeit für dich · 17. August 2020
Kennst du auch das schwere Gefühl eines Montagmorgen? Jene Schwere oder sogar Unlust nach dem Wochenende wieder raus, in den Trubel und die vielen Anforderungen zu müssen. Nicht selten will dein Gefühl dich auf die Notwendigkeit wertvoller Selbstfürsorge hinweisen... Ein achtsamer Weg bietet dir eine sehr kraftvolle Möglichkeit: Dein 'Mindful Monday'. Was steckt hinter dem achtsamen Weg und wie kann Achtsamkeit wahre Kraft in dir erzeugen? Das erfährst du hier. Bereits 2016...
Körpersprache · 10. August 2020
2013 veröffentlichte ein Team um Lauri Nummenmaa von der finnischen Aalto University im Fachmagazin 'Proceesings', welches der Nationalen Akademie der Wissenschaft in den USA ('PNAS') angegliedert ist, Ergebnisse, in welcher Form, unsere Gefühle den menschlichen Körper beeinflussen. Durch bildgebende Verfahren und Messungen wurde eindeutig sichtbar, welche Gefühle den Körper stärken und mit Energie versorgen und welche Gefühle ihm Enerergie entziehen.
Zeit für dich · 02. August 2020
Was wäre, wenn dies eine magische Frage wäre? Was wäre, wenn du dir diese eine Frage immer wieder erlauben würdest? Was wäre, wenn sie die Kraft hätte, dich unendlich zu bereichern? Nur mal angenommen. Was wäre wenn? 'Was wäre, wenn...?' hat die Kraft, alles in deinem Leben zu verändern. Jedoch nur, wenn du den Mut hast, auch der Antwort in dir zu lauschen.

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