Zeit für dich

Zeit für dich · 22. Februar 2021
Hast auch du am vergangenen Mittwoch die Fastenzeit mit einem Vorsatz begonnen, auf etwas zu verzichten. Heute erzähle ich dir, warum ich mich in diesem Jahr dagegen und bewusst für eine ‚Mehr-davon-Zeit‘ entschieden habe. Traditionell dient die Fastenzeit einer Zeit des Verzichtes. Die Motivation kann dabei eine durchaus unterschiedliche sein. Manche tun es aus rein religiösen Gründen, andere aus gesundheitlichen. Immer populärer wird jedoch in den letzten Jahren auch eine Zeit des...
Zeit für dich · 15. Februar 2021
‚Was wäre, wenn…?‘ Ja, und was wäre, wenn dies Frage eine magische Frage wäre? Was wäre, wenn du dir diese eine Frage in deinem Alltag immer mal wieder erlauben würdest? Nur mal angenommen. Was wäre, wenn? Ich bin sicher: 'Was wäre, wenn...?' hat die Kraft, ALLES in deinem Leben zu verändern. Jedoch nur, wenn du den Mut hast, auch der Antwort in dir zu lauschen. Bestimmt kennst auch du, jene Momente, in denen du vor Entscheidungen, Handlungen oder gar Veränderungen...
Zeit für dich · 01. Februar 2021
Was ist, wenn es stimmt, was der Dalai Lama sagt, dass es unsere wahre Aufgabe ist, glücklich zu sein? Vor einigen Jahren kam im Anschluss an einen Workshop eine junge Frau auf mich zu. Sie strahlte und teilte ihre Freude über die gewonnenen Erkenntnisse des Tages mit mir. ,Das möchte ich auch' sagte sie im Anschluss ‚so wie Sie, möchte ich andere Menschen glücklich machen⭐️.‘ Was für ein Kompliment! Nur... ‚Wissen Sie‘, gab‘ ich ihr zurück, ‚das habe ich bis vor ein paar...
Zeit für dich · 18. Januar 2021
‚Wohin du auch gehst – geh‘ mit deinem ganzen Herzen❤!‘ Was wäre, wenn DU heute Konfuzius begegnet wärest, und er DIR das gesagt hätte, wohin würde es dich ziehen – dein Herz? Was wäre die eine Sache, mit der du es voll machen würdest – dein Herz? Wofür würdest du es nutzen? Was würdest du tun? Und: Wohin würdest du mit so erfülltem Herzen gehen? Ich glaube nicht an Zufälle, dafür aber umso mehr an die Symbolik und die Kraft unserer Worte! Vor ein paar Monaten...
Zeit für dich · 23. November 2020
Kennst du noch dieses Gefühl der verschlossenen Türchen⭐️? Dieses Gefühl, wenn du als Kind in der Adventszeit voller Spannung und Freude die letzten 24 Tage bis Weihnachten rückwärts gezählt hast. Wenn sie sich manchmal wie Kaugummi zogen, bis du am nächsten Morgen endlich das nächste Türchen öffnen konntest... Als Erwachsene schließlich, glich die Vorweihnachtszeit irgendwann nicht selten einer Zeit mit viel zu wenigen Tagen. Manchmal fühlte es sich so an, dass mich der Blick...
Zeit für dich · 02. November 2020
Jeder von uns kennt Momente oder Lebenssituationen, die verlangen, dass wir Entscheidungen treffen. Der Alltag verlangt sie ständig von uns und ohne es zu merken, wählen wir und machen einfach. Doch was, wenn wir an entscheidenden Stellen nicht mehr wissen, wie wir uns entscheiden sollen und unsere Fragen ohne Antwort bleiben? Was soll ich tun? Wie mich entscheiden? Was ist wohl besser? Was, wenn es falsch ist? Und was kommt danach? Momente, die eine wichtige oder gar bedeutende Entscheidung...
Zeit für dich · 29. September 2020
Stell' dir vor, du wärst jetzt am Meer... Hörst du das Rauschen der Wellen und das Kreischen der Möwen? Spürst du die Frische der Luft beim Atmen in deiner Nase und in den Tiefen deiner Lungen? Die Sonne wärmt dein Gesicht und deinen Körper. Da ist Sand unter deinen Füßen und dieses salzige Gefühl auf deinen Lippen. Der Wind spielt mit deinen Haaren und deine Augen verlieren sich in der Weite des Horizontes. Willkommen in meiner Alltags-Oase. Auch für dich gibt es solch' einen Ort....
Zeit für dich · 21. September 2020
Ich wünsche dir, dass auch du es erlebst: Es gibt Menschen, mit denen ist es im Leben einfach schöner. Sie bereichern es auf eine besondere Weise, die ich gerne mit dem Phänomen 'auf einer Wellenlänge zu sein' beschreibe. Sie verstehen dich, nicht selten auch ohne Worte, inspirieren deinen Alltag, schenken dir ihr Ohr, ihre Zeit und ihre ehrliche Meinung. Sie berühren dein Herz auf achtsame Weise und halten es, um dir von Zeit zu Zeit über die kleinen und größeren Herausforderungen des...
Zeit für dich · 07. September 2020
'Shinrin Yoku' nennen es die Japaner und beschreiben damit die Praktik, 'ein Bad in der Atmosphäre des Waldes zu nehmen'. Die in Japan längst anerkannte Stress-Management-Methode findet auch hierzulande immer mehr begeisterte Anhänger. Sich bewusst dem Wohlfühl-Effekt des satten Grüns und der positiven Wirkung auf die Augen, die Stimmung, den Körper und die Seele auszusetzen, findet auch in unseren Breitengraden einen immer größeren Anklang. Nicht nur japanischen Studien zufolge, sollen...
Zeit für dich · 31. August 2020
Selbstvertrauen - was für ein großes Wort. Kannst du das immer, dir selbst vertrauen? Und wenn das nicht so ist, was brauchst du, um dir selbst mehr zu vertrauen? Selbstvertrauen kommt nie von außen. Es ist ein Gefühl einzig in deinem Inneren. Selbstvertrauen ist eine Atmosphäre vollkommener Sicherheit, die wir nur in uns selbst erleben können. Es entsteht durch Erfahrungen, Begegnungen, Momente und Zeiten, welche uns in irgend einer Form stärken, an unsere eigene Kraft erinnern und so...

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